Ako to používať, najnovší výskum a ďalšie

Američania sú v strese. Ak sa spýtate niektorého z vašich priateľov, ako sa v poslednej dobe cíti, pravdepodobne odpovie niečo ako: "Som dosť vystresovaný, ale robím to dobre." Nie je ťažké pochopiť prečo. Medzi prácou, peniazmi, vzťahmi a rodinou máme všetci veľa na tanieri – a to nás stresuje. Veľký čas.

Existuje však úplne prirodzený spôsob, ako potenciálne pomôcť zmierniť stres, či už sa cítite v strese každý deň alebo len raz za čas. CBD na stres je novou hrou v meste a mnoho ľudí ju skúmalo vo svojom každodennom živote!

V Highline Wellness máme za cieľ pomôcť urobiť svet šťastnejším a zdravším miestom sprístupnením CBD pre každého. Sme tu, aby sme vám pomohli zorientovať sa v tom, ako používať CBD na stres, či už ste veteránom CBD alebo ho užívate prvýkrát!

CBD pre stres: Najnovší výskum

Funguje CBD proti stresu? Presne o tom sme tu, aby sme diskutovali.

V súčasnosti prebieha výskum s cieľom dozvedieť sa oveľa viac o potenciálnych účinkoch a výhodách CBD pri strese a rôznych iných stavoch, ale stáva sa čoraz populárnejším ako úplne prírodný liek. Výskum pokračuje a je pravdepodobné, že bude témou v nadchádzajúcich rokoch, no zdá sa, že niekoľko štúdií zdieľaných spoločnosťou Heathline naznačuje, že CBD môže mať pozitívne účinky na tých, ktorí zažívajú stres. Medzi ďalšie stavy, ktoré zrejme profitujú z CBD, patrí chronická bolesť, ischias, úzkosť a nespavosť.

Štúdia z roku 2015 publikovaná v Neurotherapeutics zistila, že „existujúce predklinické dôkazy silne podporujú CBD ako liečbu generalizovanej úzkostnej poruchy, panickej poruchy, sociálnej úzkostnej poruchy, obsedantno-kompulzívnej poruchy a posttraumatickej stresovej poruchy pri akútnom podávaní“.

Napríklad jedna recenzia vykonaná v roku 2020 sa zamerala na 76 výskumných štúdií publikovaných v rokoch 2019 a 2020 o účinkoch CBD na stavy, ako je stres, úzkosť, demencia a depresia, so záverom, že CBD je pravdepodobne sľubnou liečbou stresu a úzkosti.

Ďalšia štúdia, ktorá sa uskutočnila v roku 2020, skúmala účinky CBD na stres na skupine 15 jedincov. V tejto štúdii výsledky zistili, že CBD by mohlo byť potenciálne prospešné pre celý rad stavov súvisiacich s duševným zdravím, vrátane posttraumatickej stresovej poruchy.

Ako zistiť, že je to bezpečné

S toľkými CBD olejmi, CBD gumami a ďalšími produktmi, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii, môže byť ťažké vedieť, ako nájsť tie správne. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých faktorov, ktoré je potrebné hľadať a ktoré vám pomôžu dôverovať kvalite a bezpečnosti produktov, keď hľadáte tie najlepšie gumičky CBD na úzkosť a stres.

Aké sú tieto faktory? No, nie aby sme vytŕčali vlastný roh, ale Highline ich všetky míňa na výbornú! Poďme sa na to pozrieť bližšie:

– Naše CBD je pestované len z najkvalitnejšieho konope, 100% prírodného a bez chemikálií.

– Obsahuje inzerované množstvo CBD na produkte, o čom sa môžete presvedčiť na certifikátoch analýzy, ktoré uvádzame na každej stránke produktu.

– Všetky naše produkty prešli testami na pesticídy a ťažké kovy.

– Napokon, všetky boli testované treťou stranou v laboratóriách, ktoré sú v súlade s požiadavkami!

Spôsoby použitia CBD oleja proti stresu

Koľko by ste mali prijať?

Predtým, než budeme diskutovať o tom, kedy, povedzme si o tom, koľko si vziať! Vo všeobecnosti je najlepšie začať s malými dávkami a postupne sa zvyšovať, ak necítite účinky. Naše CBD oleje sa dodávajú s odstupňovanými značkami, ktoré označujú, koľko, ako aj rôzne silové odrody, ktoré je potrebné kúpiť, v rozmedzí od 250 mg do 500 mg a až do 1 000 mg.

Malá dávka je medzi 20 mg a 40 mg, takže ak používate tinktúru so silou 250 mg, kvapkadlo poskytuje 8 mg na dávku. (Pozrite si našu užitočnú príručku o tom, koľko CBD užívať, kde nájdete trochu viac informácií o dávkovaní!)

Ak sa obávate, že si vezmete príliš veľa, vedzte, že štúdia z roku 2011 odhalila, že 1500 mg denne sa považuje za bezpečné pre ľudí. Ale ako pri akomkoľvek inom novom doplnku alebo vitamíne, ak máte obavy z prvého vyskúšania CBD na stres, poraďte sa so svojím lekárom.

Vezmite si ráno

Pre ľudí, ktorí zažívajú každodenný stres, to môže byť užitočnézačleňte CBD do svojej každodennej rutiny. V priebehu času si pravdepodobne všimnete väčší pocit pokoja a pohody vďaka spôsobu, akým CBD interaguje s endokanabinoidným systémom tela. Menej stresu a viac času na sústredenie!

Či už sa rozhodnete dať si Day Gummy s raňajkami alebo si do kávy dáte pár kvapiek CBD oleja, zvážte užívanie dávky CBD každé ráno.

Užívajte pred alebo počas stresujúceho momentu

Niektoré momenty sú stresujúcejšie ako iné – napríklad keď musíte urobiť veľkú prezentáciu, zostať u svokrovcov alebo ísť na prvé rande za ktovie ako dlho. Keď nastanú tieto chvíle,dávka CBD môže byť práve to pravé na podporu týchto stresových situácií.

Umiestnite si pod jazyk kvapkadlo plné CBD oleja alebo žujte gumičku Anytime Gummy, aby ste sa pripravili na čokoľvek, čo vám príde do cesty. Keď príde ten moment vyvolávajúci bolesť hlavy, budete pripravení vziať to na seba.

Užívajte večer pred spaním

Keď sme v strese, často máme problémy so spánkom. Zdá sa, že naše mozgy sa nedokážu vypnúť a my ležíme hore v posteli a premýšľame o každej trápnej veci, ktorú sme kedy urobili, o našom zajtrajšom veľkom stretnutí v práci alebo o tom, či sa nám náš najnovší zápas na Tinder skutočne páči.

Neustále zlé spánkové návyky môžu viesť k väčšiemu stresu počas dňa a potom sa stresujeme, že nespíme dobre, takže máme problémy so zaspávaním, vďaka čomu sme počas dňa viac vystresovaní... A potom sme uviaznutí tento stresový vzorec.

Žujte nočnú gumu30 minút pred spaním. Možno zistíte, že sa vám ľahšie zaspávaa zostane spať celú noc – to znamená, že sa zobudíte svieži, oddýchnutí a pripravení na ďalší deň. CBD interaguje s určitými receptormi v mozgu spôsobom, ktorý môže potenciálne zmeniť signály serotonínu, podporuje pokojný pocit pohody, čo vám môže pomôcť zaspať a zostať spať!

Začleňte ďalšie zdravé návyky

Boli by sme ľahostajní, keby sme nespomenuli, že CBD na stres sa najlepšie používa v spojení s inými zdravými návykmi na zmiernenie stresu. Pozeráme sa na vás: cvičenie, meditácia a zdravé stravovanie. Nezabúdajte, že ľudia sú do značnej miery obrovské rastliny: s dostatkom vody a trochou slnečného svetla z nás pravdepodobne vyrastie naše najzdravšie a najšťastnejšie ja! Ako vždy, porozprávajte sa so svojím lekárom o svojom strese a akýchkoľvek nových doplnkoch predtým, ako ich začnete užívať.